Décalage Horaire entre la Gambie et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Gambie : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Gambie : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Gambie : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Gambie : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Gambie : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Gambie : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Gambie : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Gambie : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Gambie : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Gambie : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Gambie : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Gambie : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Gambie : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Gambie : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Gambie : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Gambie : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Gambie : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev