Décalage Horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Gambie : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Gambie : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Gambie : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Gambie : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Gambie : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Gambie : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Gambie : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Gambie : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Gambie : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Gambie : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Gambie : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Gambie : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Gambie : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Gambie : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Gambie : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Gambie : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Gambie : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Gambie : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Gambie : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Gambie : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Gambie : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nalchik :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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