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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Grèce : 03H00
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Gambie : 01H00
Grèce : 04H00
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Gambie : 02H00
Grèce : 05H00
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Gambie : 03H00
Grèce : 06H00
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Gambie : 04H00
Grèce : 07H00
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Gambie : 05H00
Grèce : 08H00
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Gambie : 06H00
Grèce : 09H00
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Gambie : 07H00
Grèce : 10H00
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Gambie : 08H00
Grèce : 11H00
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Gambie : 09H00
Grèce : 12H00
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Gambie : 10H00
Grèce : 13H00
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Gambie : 11H00
Grèce : 14H00
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Gambie : 12H00
Grèce : 15H00
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Gambie : 13H00
Grèce : 16H00
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Gambie : 14H00
Grèce : 17H00
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Gambie : 15H00
Grèce : 18H00
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Gambie : 16H00
Grèce : 19H00
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Gambie : 17H00
Grèce : 20H00
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Gambie : 18H00
Grèce : 21H00
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Gambie : 19H00
Grèce : 22H00
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Gambie : 20H00
Grèce : 23H00
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Gambie : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou