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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Finlande : 03H00
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Gambie : 01H00
Finlande : 04H00
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Gambie : 02H00
Finlande : 05H00
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Gambie : 03H00
Finlande : 06H00
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Gambie : 04H00
Finlande : 07H00
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Gambie : 05H00
Finlande : 08H00
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Gambie : 06H00
Finlande : 09H00
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Gambie : 07H00
Finlande : 10H00
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Gambie : 08H00
Finlande : 11H00
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Gambie : 09H00
Finlande : 12H00
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Gambie : 10H00
Finlande : 13H00
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Gambie : 11H00
Finlande : 14H00
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Gambie : 12H00
Finlande : 15H00
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Gambie : 13H00
Finlande : 16H00
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Gambie : 14H00
Finlande : 17H00
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Gambie : 15H00
Finlande : 18H00
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Gambie : 16H00
Finlande : 19H00
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Gambie : 17H00
Finlande : 20H00
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Gambie : 18H00
Finlande : 21H00
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Gambie : 19H00
Finlande : 22H00
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Gambie : 20H00
Finlande : 23H00
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Gambie : 21H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Finlande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande également Fuseau Horaire de la Finlande et surtout Heure du lever du soleil en Finlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Finlande ainsi que Heure du Zenith en Finlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande mais aussi Heure du Crépuscule en Finlande ou bien encore Durée du Jour en Finlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko