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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Gambie : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Gambie : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Gambie : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Gambie : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Gambie : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Gambie : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Gambie : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Gambie : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Gambie : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Gambie : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Gambie : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Gambie : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Gambie : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Gambie : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Gambie : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Gambie : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Gambie : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Gambie : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Gambie : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Gambie : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Gambie : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb