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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Gambie : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Gambie : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Gambie : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Gambie : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Gambie : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Gambie : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Gambie : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Gambie : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Gambie : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Gambie : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Gambie : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Gambie : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Gambie : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Gambie : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Gambie : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Gambie : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Gambie : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Gambie : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Gambie : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Gambie : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Gambie : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Gambie : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Sanna Stubb