Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Gambie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Gambie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Gambie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Gambie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Gambie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Gambie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Gambie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Gambie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Gambie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Gambie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Gambie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Gambie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Gambie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Gambie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Gambie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Gambie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova