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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Biélorussie : 03H00
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Gambie : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Gambie : 02H00
Biélorussie : 05H00
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Gambie : 03H00
Biélorussie : 06H00
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Gambie : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Gambie : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Gambie : 06H00
Biélorussie : 09H00
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Gambie : 07H00
Biélorussie : 10H00
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Gambie : 08H00
Biélorussie : 11H00
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Gambie : 09H00
Biélorussie : 12H00
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Gambie : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Gambie : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Gambie : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Gambie : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Gambie : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Gambie : 15H00
Biélorussie : 18H00
-
Gambie : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Gambie : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Gambie : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Gambie : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Gambie : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Gambie : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Biélorussie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
José Manuel Silva