Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Belgique : 02H00
-
Gambie : 01H00
Belgique : 03H00
-
Gambie : 02H00
Belgique : 04H00
-
Gambie : 03H00
Belgique : 05H00
-
Gambie : 04H00
Belgique : 06H00
-
Gambie : 05H00
Belgique : 07H00
-
Gambie : 06H00
Belgique : 08H00
-
Gambie : 07H00
Belgique : 09H00
-
Gambie : 08H00
Belgique : 10H00
-
Gambie : 09H00
Belgique : 11H00
-
Gambie : 10H00
Belgique : 12H00
-
Gambie : 11H00
Belgique : 13H00
-
Gambie : 12H00
Belgique : 14H00
-
Gambie : 13H00
Belgique : 15H00
-
Gambie : 14H00
Belgique : 16H00
-
Gambie : 15H00
Belgique : 17H00
-
Gambie : 16H00
Belgique : 18H00
-
Gambie : 17H00
Belgique : 19H00
-
Gambie : 18H00
Belgique : 20H00
-
Gambie : 19H00
Belgique : 21H00
-
Gambie : 20H00
Belgique : 22H00
-
Gambie : 21H00
Belgique : 23H00
-
Gambie : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès