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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Union Européenne : 02H00
-
Gambie : 01H00
Union Européenne : 03H00
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Gambie : 02H00
Union Européenne : 04H00
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Gambie : 03H00
Union Européenne : 05H00
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Gambie : 04H00
Union Européenne : 06H00
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Gambie : 05H00
Union Européenne : 07H00
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Gambie : 06H00
Union Européenne : 08H00
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Gambie : 07H00
Union Européenne : 09H00
-
Gambie : 08H00
Union Européenne : 10H00
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Gambie : 09H00
Union Européenne : 11H00
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Gambie : 10H00
Union Européenne : 12H00
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Gambie : 11H00
Union Européenne : 13H00
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Gambie : 12H00
Union Européenne : 14H00
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Gambie : 13H00
Union Européenne : 15H00
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Gambie : 14H00
Union Européenne : 16H00
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Gambie : 15H00
Union Européenne : 17H00
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Gambie : 16H00
Union Européenne : 18H00
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Gambie : 17H00
Union Européenne : 19H00
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Gambie : 18H00
Union Européenne : 20H00
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Gambie : 19H00
Union Européenne : 21H00
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Gambie : 20H00
Union Européenne : 22H00
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Gambie : 21H00
Union Européenne : 23H00
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Gambie : 22H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Union Européenne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne ou bien encore Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Felipe Castejón