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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ukraine : 02H00
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Gambie : 01H00
Ukraine : 03H00
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Gambie : 02H00
Ukraine : 04H00
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Gambie : 03H00
Ukraine : 05H00
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Gambie : 04H00
Ukraine : 06H00
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Gambie : 05H00
Ukraine : 07H00
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Gambie : 06H00
Ukraine : 08H00
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Gambie : 07H00
Ukraine : 09H00
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Gambie : 08H00
Ukraine : 10H00
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Gambie : 09H00
Ukraine : 11H00
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Gambie : 10H00
Ukraine : 12H00
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Gambie : 11H00
Ukraine : 13H00
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Gambie : 12H00
Ukraine : 14H00
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Gambie : 13H00
Ukraine : 15H00
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Gambie : 14H00
Ukraine : 16H00
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Gambie : 15H00
Ukraine : 17H00
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Gambie : 16H00
Ukraine : 18H00
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Gambie : 17H00
Ukraine : 19H00
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Gambie : 18H00
Ukraine : 20H00
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Gambie : 19H00
Ukraine : 21H00
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Gambie : 20H00
Ukraine : 22H00
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Gambie : 21H00
Ukraine : 23H00
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Gambie : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky