Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg