Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Gambie : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Gambie : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Gambie : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Gambie : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Gambie : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Gambie : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Gambie : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Gambie : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Gambie : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Gambie : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Gambie : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Gambie : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Gambie : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Gambie : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Gambie : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Gambie : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Gambie : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Gambie : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Gambie : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Gambie : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Gambie : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Gambie : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Gambie : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi