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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Île de Man : 01H00
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Gambie : 01H00
Île de Man : 02H00
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Gambie : 02H00
Île de Man : 03H00
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Gambie : 03H00
Île de Man : 04H00
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Gambie : 04H00
Île de Man : 05H00
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Gambie : 05H00
Île de Man : 06H00
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Gambie : 06H00
Île de Man : 07H00
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Gambie : 07H00
Île de Man : 08H00
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Gambie : 08H00
Île de Man : 09H00
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Gambie : 09H00
Île de Man : 10H00
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Gambie : 10H00
Île de Man : 11H00
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Gambie : 11H00
Île de Man : 12H00
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Gambie : 12H00
Île de Man : 13H00
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Gambie : 13H00
Île de Man : 14H00
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Gambie : 14H00
Île de Man : 15H00
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Gambie : 15H00
Île de Man : 16H00
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Gambie : 16H00
Île de Man : 17H00
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Gambie : 17H00
Île de Man : 18H00
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Gambie : 18H00
Île de Man : 19H00
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Gambie : 19H00
Île de Man : 20H00
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Gambie : 20H00
Île de Man : 21H00
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Gambie : 21H00
Île de Man : 22H00
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Gambie : 22H00
Île de Man : 23H00
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Gambie : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi