Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Gambie : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Gambie : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Gambie : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Gambie : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Gambie : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Gambie : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Gambie : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Gambie : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Gambie : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Gambie : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Gambie : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Gambie : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Gambie : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Gambie : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Gambie : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Gambie : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Gambie : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Gambie : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Gambie : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev