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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Estonie : 02H00
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Gambie : 01H00
Estonie : 03H00
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Gambie : 02H00
Estonie : 04H00
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Gambie : 03H00
Estonie : 05H00
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Gambie : 04H00
Estonie : 06H00
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Gambie : 05H00
Estonie : 07H00
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Gambie : 06H00
Estonie : 08H00
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Gambie : 07H00
Estonie : 09H00
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Gambie : 08H00
Estonie : 10H00
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Gambie : 09H00
Estonie : 11H00
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Gambie : 10H00
Estonie : 12H00
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Gambie : 11H00
Estonie : 13H00
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Gambie : 12H00
Estonie : 14H00
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Gambie : 13H00
Estonie : 15H00
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Gambie : 14H00
Estonie : 16H00
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Gambie : 15H00
Estonie : 17H00
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Gambie : 16H00
Estonie : 18H00
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Gambie : 17H00
Estonie : 19H00
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Gambie : 18H00
Estonie : 20H00
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Gambie : 19H00
Estonie : 21H00
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Gambie : 20H00
Estonie : 22H00
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Gambie : 21H00
Estonie : 23H00
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Gambie : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jan van Aartsen