Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Gambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Gambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Gambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Gambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill