Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill