Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson