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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Gambie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Gambie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Gambie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Gambie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Gambie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Gambie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Gambie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Gambie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Gambie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Gambie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Gambie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Gambie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Gambie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Gambie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Gambie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Gambie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Gambie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Gambie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Gambie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Gambie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Gambie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Gambie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Gambie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson