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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Jersey : 01H00
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Gambie : 01H00
Jersey : 02H00
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Gambie : 02H00
Jersey : 03H00
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Gambie : 03H00
Jersey : 04H00
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Gambie : 04H00
Jersey : 05H00
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Gambie : 05H00
Jersey : 06H00
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Gambie : 06H00
Jersey : 07H00
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Gambie : 07H00
Jersey : 08H00
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Gambie : 08H00
Jersey : 09H00
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Gambie : 09H00
Jersey : 10H00
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Gambie : 10H00
Jersey : 11H00
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Gambie : 11H00
Jersey : 12H00
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Gambie : 12H00
Jersey : 13H00
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Gambie : 13H00
Jersey : 14H00
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Gambie : 14H00
Jersey : 15H00
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Gambie : 15H00
Jersey : 16H00
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Gambie : 16H00
Jersey : 17H00
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Gambie : 17H00
Jersey : 18H00
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Gambie : 18H00
Jersey : 19H00
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Gambie : 19H00
Jersey : 20H00
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Gambie : 20H00
Jersey : 21H00
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Gambie : 21H00
Jersey : 22H00
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Gambie : 22H00
Jersey : 23H00
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Gambie : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
María Sánchez