Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Gambie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Andorre : 01H00
-
Gambie : 01H00
Andorre : 02H00
-
Gambie : 02H00
Andorre : 03H00
-
Gambie : 03H00
Andorre : 04H00
-
Gambie : 04H00
Andorre : 05H00
-
Gambie : 05H00
Andorre : 06H00
-
Gambie : 06H00
Andorre : 07H00
-
Gambie : 07H00
Andorre : 08H00
-
Gambie : 08H00
Andorre : 09H00
-
Gambie : 09H00
Andorre : 10H00
-
Gambie : 10H00
Andorre : 11H00
-
Gambie : 11H00
Andorre : 12H00
-
Gambie : 12H00
Andorre : 13H00
-
Gambie : 13H00
Andorre : 14H00
-
Gambie : 14H00
Andorre : 15H00
-
Gambie : 15H00
Andorre : 16H00
-
Gambie : 16H00
Andorre : 17H00
-
Gambie : 17H00
Andorre : 18H00
-
Gambie : 18H00
Andorre : 19H00
-
Gambie : 19H00
Andorre : 20H00
-
Gambie : 20H00
Andorre : 21H00
-
Gambie : 21H00
Andorre : 22H00
-
Gambie : 22H00
Andorre : 23H00
-
Gambie : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Andorre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ainsi que Heure du Crépuscule à Andorre mais aussi Durée du Jour à Andorre, Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Jan van Aartsen