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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Gambie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Åland : 02H00
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Gambie : 01H00
Åland : 03H00
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Gambie : 02H00
Åland : 04H00
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Gambie : 03H00
Åland : 05H00
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Gambie : 04H00
Åland : 06H00
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Gambie : 05H00
Åland : 07H00
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Gambie : 06H00
Åland : 08H00
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Gambie : 07H00
Åland : 09H00
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Gambie : 08H00
Åland : 10H00
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Gambie : 09H00
Åland : 11H00
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Gambie : 10H00
Åland : 12H00
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Gambie : 11H00
Åland : 13H00
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Gambie : 12H00
Åland : 14H00
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Gambie : 13H00
Åland : 15H00
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Gambie : 14H00
Åland : 16H00
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Gambie : 15H00
Åland : 17H00
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Gambie : 16H00
Åland : 18H00
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Gambie : 17H00
Åland : 19H00
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Gambie : 18H00
Åland : 20H00
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Gambie : 19H00
Åland : 21H00
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Gambie : 20H00
Åland : 22H00
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Gambie : 21H00
Åland : 23H00
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Gambie : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Antti Risikko