Décalage Horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 4H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre la France et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • France : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • France : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • France : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • France : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • France : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • France : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • France : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • France : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • France : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • France : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • France : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • France : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • France : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • France : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • France : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • France : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • France : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • France : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • France : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • France : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • France : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • France : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • France : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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