Décalage Horaire entre la France et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la France et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 7H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la France et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et la Nénétsie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la France et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00
  • France : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00
  • France : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00
  • France : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00
  • France : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00
  • France : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00
  • France : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00
  • France : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00
  • France : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00
  • France : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00
  • France : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00
  • France : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00
  • France : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00
  • France : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00
  • France : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00
  • France : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00
  • France : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00
  • France : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00
  • France : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00
  • France : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00
  • France : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00
  • France : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00
  • France : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • France : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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