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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la France et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
France : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
France : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
France : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
France : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
France : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
France : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
France : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
France : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
France : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
France : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
France : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
France : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
France : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
France : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
France : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
France : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
France : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
France : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
France : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
France : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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France : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev