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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Dominique : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Dominique : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Dominique : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Dominique : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Dominique : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Dominique : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Dominique : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Dominique : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Dominique : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Dominique : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Dominique : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Dominique : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Dominique : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Dominique : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Dominique : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Dominique : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Dominique : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Dominique : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ánna Sakellaropoúlou