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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Dominique : 01H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Dominique : 02H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Dominique : 03H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Dominique : 04H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Dominique : 05H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Dominique : 06H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Dominique : 07H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Dominique : 08H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Dominique : 09H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Dominique : 10H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Dominique : 11H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Dominique : 12H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Dominique : 13H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Dominique : 14H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Dominique : 15H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Dominique : 16H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Dominique : 17H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Dominique : 18H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Dominique : 19H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez