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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Dominique et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
France : 06H00
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Dominique : 01H00
France : 07H00
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Dominique : 02H00
France : 08H00
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Dominique : 03H00
France : 09H00
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Dominique : 04H00
France : 10H00
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Dominique : 05H00
France : 11H00
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Dominique : 06H00
France : 12H00
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Dominique : 07H00
France : 13H00
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Dominique : 08H00
France : 14H00
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Dominique : 09H00
France : 15H00
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Dominique : 10H00
France : 16H00
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Dominique : 11H00
France : 17H00
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Dominique : 12H00
France : 18H00
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Dominique : 13H00
France : 19H00
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Dominique : 14H00
France : 20H00
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Dominique : 15H00
France : 21H00
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Dominique : 16H00
France : 22H00
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Dominique : 17H00
France : 23H00
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Dominique : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy