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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Belgique : 06H00
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Dominique : 01H00
Belgique : 07H00
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Dominique : 02H00
Belgique : 08H00
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Dominique : 03H00
Belgique : 09H00
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Dominique : 04H00
Belgique : 10H00
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Dominique : 05H00
Belgique : 11H00
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Dominique : 06H00
Belgique : 12H00
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Dominique : 07H00
Belgique : 13H00
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Dominique : 08H00
Belgique : 14H00
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Dominique : 09H00
Belgique : 15H00
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Dominique : 10H00
Belgique : 16H00
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Dominique : 11H00
Belgique : 17H00
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Dominique : 12H00
Belgique : 18H00
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Dominique : 13H00
Belgique : 19H00
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Dominique : 14H00
Belgique : 20H00
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Dominique : 15H00
Belgique : 21H00
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Dominique : 16H00
Belgique : 22H00
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Dominique : 17H00
Belgique : 23H00
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Dominique : 18H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Belgique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès