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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Espagne : 06H00
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Dominique : 01H00
Espagne : 07H00
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Dominique : 02H00
Espagne : 08H00
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Dominique : 03H00
Espagne : 09H00
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Dominique : 04H00
Espagne : 10H00
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Dominique : 05H00
Espagne : 11H00
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Dominique : 06H00
Espagne : 12H00
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Dominique : 07H00
Espagne : 13H00
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Dominique : 08H00
Espagne : 14H00
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Dominique : 09H00
Espagne : 15H00
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Dominique : 10H00
Espagne : 16H00
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Dominique : 11H00
Espagne : 17H00
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Dominique : 12H00
Espagne : 18H00
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Dominique : 13H00
Espagne : 19H00
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Dominique : 14H00
Espagne : 20H00
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Dominique : 15H00
Espagne : 21H00
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Dominique : 16H00
Espagne : 22H00
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Dominique : 17H00
Espagne : 23H00
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Dominique : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón