Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Côte d’Ivoire : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Côte d’Ivoire : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Côte d’Ivoire : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Côte d’Ivoire : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Côte d’Ivoire : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Côte d’Ivoire : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Côte d’Ivoire : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Côte d’Ivoire : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Côte d’Ivoire : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Côte d’Ivoire : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Côte d’Ivoire : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Côte d’Ivoire : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Côte d’Ivoire : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Côte d’Ivoire : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Côte d’Ivoire : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Côte d’Ivoire : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Côte d’Ivoire : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Côte d’Ivoire : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Côte d’Ivoire : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Côte d’Ivoire : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Côte d’Ivoire : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Côte d’Ivoire : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Yamoussoukro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev