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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Corée du Sud : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Corée du Sud : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Corée du Sud : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Corée du Sud : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Corée du Sud : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Corée du Sud : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Corée du Sud : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Corée du Sud : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Corée du Sud : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Corée du Sud : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Corée du Sud : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Corée du Sud : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Corée du Sud : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Corée du Sud : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Corée du Sud : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Corée du Sud : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Corée du Sud : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Corée du Sud : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Corée du Sud : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Séoul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Séoul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova