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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Chine et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Monaco : 00H00
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Chine : 08H00
Monaco : 01H00
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Chine : 09H00
Monaco : 02H00
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Chine : 10H00
Monaco : 03H00
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Chine : 11H00
Monaco : 04H00
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Chine : 12H00
Monaco : 05H00
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Chine : 13H00
Monaco : 06H00
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Chine : 14H00
Monaco : 07H00
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Chine : 15H00
Monaco : 08H00
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Chine : 16H00
Monaco : 09H00
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Chine : 17H00
Monaco : 10H00
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Chine : 18H00
Monaco : 11H00
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Chine : 19H00
Monaco : 12H00
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Chine : 20H00
Monaco : 13H00
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Chine : 21H00
Monaco : 14H00
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Chine : 22H00
Monaco : 15H00
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Chine : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev