Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
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Chine : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Chine : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Chine : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Chine : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Chine : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Chine : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Chine : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Chine : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Chine : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Chine : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Chine : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Chine : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Chine : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Chine : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Chine : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Chine : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).