Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Beijing / Pékin ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Beijing / Pékin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev