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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Chine et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Slovénie : 00H00
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Chine : 08H00
Slovénie : 01H00
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Chine : 09H00
Slovénie : 02H00
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Chine : 10H00
Slovénie : 03H00
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Chine : 11H00
Slovénie : 04H00
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Chine : 12H00
Slovénie : 05H00
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Chine : 13H00
Slovénie : 06H00
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Chine : 14H00
Slovénie : 07H00
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Chine : 15H00
Slovénie : 08H00
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Chine : 16H00
Slovénie : 09H00
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Chine : 17H00
Slovénie : 10H00
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Chine : 18H00
Slovénie : 11H00
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Chine : 19H00
Slovénie : 12H00
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Chine : 20H00
Slovénie : 13H00
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Chine : 21H00
Slovénie : 14H00
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Chine : 22H00
Slovénie : 15H00
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Chine : 23H00
Slovénie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Antti Risikko