Décalage Horaire entre la Chine et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Beijing / Pékin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova