Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Chine : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Chine : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Chine : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Chine : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Chine : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Chine : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Chine : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Chine : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Chine : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Chine : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Chine : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Chine : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Chine : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Chine : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Chine : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Chine : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Chine : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Chine : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Chine : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Chine : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Beijing / Pékin ?

Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev