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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Monaco : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Monaco : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Monaco : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Monaco : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Monaco : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Monaco : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Monaco : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Monaco : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Monaco : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Monaco : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Monaco : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Monaco : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Monaco : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Monaco : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Monaco : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Monaco : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Monaco : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Monaco : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Monaco : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Monaco : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Monaco : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Monaco : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev