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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Monaco : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Monaco : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Monaco : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Monaco : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Monaco : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Monaco : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Monaco : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Monaco : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Monaco : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Monaco : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Monaco : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Monaco : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Monaco : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Monaco : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Monaco : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Monaco : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Monaco : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Monaco : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Monaco : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Monaco : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Monaco : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Monaco : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev