Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova