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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Suède : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Suède : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Suède : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Suède : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Suède : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Suède : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Suède : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Suède : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Suède : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Suède : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Suède : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Suède : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Suède : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Suède : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Suède : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Suède : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Suède : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Suède : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Suède : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Suède : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Suède : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Suède : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson