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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Russie : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Russie : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Russie : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Russie : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Russie : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Russie : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Russie : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Russie : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Russie : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Russie : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Russie : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Russie : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Russie : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Russie : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Russie : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Russie : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Russie : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Russie : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Russie : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Russie : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Russie : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Russie : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Russie : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova