Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 3H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Bulgare.

Bulgarie : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Bulgarie : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Bulgarie : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Bulgarie : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Bulgarie : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Bulgarie : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Bulgarie : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Bulgarie : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Bulgarie : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Bulgarie : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Bulgarie : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Bulgarie : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Bulgarie : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Bulgarie : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Bulgarie : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Bulgarie : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Bulgarie : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Bulgarie : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Bulgarie : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Bulgarie : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Bulgarie : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Bulgarie : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Bulgarie : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Bulgarie : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Sofia :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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