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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Pologne : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Pologne : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Pologne : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Pologne : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Pologne : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Pologne : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Pologne : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Pologne : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Pologne : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Pologne : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Pologne : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Pologne : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Pologne : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Pologne : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Pologne : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Pologne : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Pologne : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Pologne : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Pologne : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Pologne : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Pologne : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Pologne : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski