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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Bulgarie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Bulgarie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Bulgarie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Bulgarie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Bulgarie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Bulgarie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Bulgarie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Bulgarie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Bulgarie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev