Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

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  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

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  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova