Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Bulgarie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Bulgarie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Bulgarie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bulgarie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bulgarie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bulgarie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bulgarie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bulgarie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bulgarie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bulgarie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Bulgarie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova