Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Union Européenne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Union Européenne Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Union Européenne : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Union Européenne : 00H00

• Bulgarie : 02H00

  Union Européenne : 01H00

• Bulgarie : 03H00

  Union Européenne : 02H00

• Bulgarie : 04H00

  Union Européenne : 03H00

• Bulgarie : 05H00

  Union Européenne : 04H00

• Bulgarie : 06H00

  Union Européenne : 05H00

• Bulgarie : 07H00

  Union Européenne : 06H00

• Bulgarie : 08H00

  Union Européenne : 07H00

• Bulgarie : 09H00

  Union Européenne : 08H00

• Bulgarie : 10H00

  Union Européenne : 09H00

• Bulgarie : 11H00

  Union Européenne : 10H00

• Bulgarie : 12H00

  Union Européenne : 11H00

• Bulgarie : 13H00

  Union Européenne : 12H00

• Bulgarie : 14H00

  Union Européenne : 13H00

• Bulgarie : 15H00

  Union Européenne : 14H00

• Bulgarie : 16H00

  Union Européenne : 15H00

• Bulgarie : 17H00

  Union Européenne : 16H00

• Bulgarie : 18H00

  Union Européenne : 17H00

• Bulgarie : 19H00

  Union Européenne : 18H00

• Bulgarie : 20H00

  Union Européenne : 19H00

• Bulgarie : 21H00

  Union Européenne : 20H00

• Bulgarie : 22H00

  Union Européenne : 21H00

• Bulgarie : 23H00

  Union Européenne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brussels ou votre retour à Sofia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne également Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne également Durée du Jour en Union Européenne, Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

José Manuel Silva