Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova