Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova