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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Île de Man : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Île de Man : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Île de Man : 02H00
-
Bulgarie : 05H00
Île de Man : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Île de Man : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Île de Man : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Île de Man : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Île de Man : 07H00
-
Bulgarie : 10H00
Île de Man : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Île de Man : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Île de Man : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Île de Man : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Île de Man : 12H00
-
Bulgarie : 15H00
Île de Man : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Île de Man : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Île de Man : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Île de Man : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Île de Man : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Île de Man : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Île de Man : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Île de Man : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Edward Churchill