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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev