Décalage Horaire entre la Bulgarie et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Bulgarie : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Bulgarie : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Bulgarie : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Bulgarie : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Bulgarie : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Bulgarie : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Bulgarie : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Bulgarie : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Bulgarie : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Bulgarie : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Bulgarie : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Bulgarie : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Bulgarie : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Bulgarie : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Bulgarie : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Bulgarie : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Bulgarie : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Bulgarie : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Bulgarie : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Bulgarie : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Amália de Sousa