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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Monaco : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Monaco : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Monaco : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Monaco : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Monaco : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Monaco : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Monaco : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Monaco : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Monaco : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Monaco : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Monaco : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Monaco : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Monaco : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Monaco : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Monaco : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Monaco : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Monaco : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Monaco : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Monaco : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Monaco : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Monaco : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Monaco : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Monaco : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson